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Formation Epuisement professionnel et burn-out

Réagir et prévenir

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14 heures / 2 jours

Réf : SP303

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Objectifs

  • Comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel et identifier ses principales caractéristiques ;
  • Reconnaître les signes d’alerte et les indicateurs pouvant révéler une situation d’épuisement professionnel ;
  • Identifier les principaux facteurs de risques susceptibles de favoriser l’apparition du burn-out et de l’usure professionnelle ;
  • Adopter une posture managériale adaptée face à un collaborateur en situation de fragilité ou d’épuisement professionnel ;
  • Mettre en œuvre des actions de prévention pour préserver son équipe des risques d’usure professionnelle ;
  • Identifier des leviers concrets de bien-être au travail et construire un plan d’actions adapté à son équipe et à sa situation.

À qui s’adresse cette formation ?

  • Dirigeants et directeurs
  • Toutes personnes en charge de manager une ou plusieurs personnes
  • Tous collaborateurs du service RH

Pré-requis

  • Cette formation ne nécessite aucun prérequis, il est conseillé d’avoir une expérience dans le management d’équipe.
Programme

  • Tour de table : présentation des participants, expression des besoins et attentes ;
  • Rappel des objectifs et du déroulement de la formation ;
  • Auto-positionnement sur ses connaissances et pratiques face aux situations d’épuisement professionnel.

  • Définir l’épuisement professionnel et le burn-out ;
  • Comprendre les mécanismes du stress et leur évolution ;
  • Faire la distinction entre burn-out et dépression ;
  • Identifier les principales caractéristiques de l’épuisement professionnel ;
  • Exercice d’application en sous-groupe : analyse de vidéos consacrées au burn-out et échanges autour des situations présentées.

  • Reconnaître les symptômes et les indicateurs du stress chronique au travail ;
  • Identifier les principaux signes pouvant révéler une situation d’épuisement professionnel ;
  • Comprendre l’évolution des signaux d’alerte ;
  • Cas pratiques : à partir de situations professionnelles rencontrées ou proposées, repérer les différents signes d’épuisement professionnel et échanger sur les premières actions possibles.

  • Identifier les principaux facteurs de risques ;
  • Analyser les situations susceptibles de favoriser l’épuisement professionnel ;
  • Prendre en compte les évolutions des organisations et des conditions de travail : télétravail, périodes d’incertitude, changements organisationnels… ;
  • Cas pratique : repérer les facteurs de risques à partir d’un cas concret présenté en vidéo.

  • Identifier le rôle du manager face à une situation d’épuisement professionnel ;
  • Adopter une posture adaptée pour accompagner un collaborateur en difficulté ;  - Communiquer avec une personne proche de l’épuisement professionnel ;
  •   Identifier les limites du rôle du manager ;
  • Identifier les personnes et ressources sur lesquelles s’appuyer ;
  •   Cas pratique : à partir d’une situation professionnelle rencontrée ou d’un cas fictif, identifier les actions pouvant être mises en œuvre pour accompagner un collaborateur en situation d’épuisement professionnel.

  • Identifier les facteurs favorisant le bien-être au travail et les leviers sur lesquels agir ;
  • Comprendre le rôle de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ;
  • Réfléchir à la gestion du temps et à la place de la déconnexion ;
  • S’interroger sur le droit et la responsabilité de chacun en matière de déconnexion ;
  • Identifier et mobiliser des techniques permettant de mieux préserver son équilibre dans sa vie professionnelle ;
  • Cas pratique : identifier les principales sources de bien-être au sein de son équipe et déterminer les leviers d’amélioration.

  • Repérer les principaux facteurs de stress au sein de son équipe ;
  • Accompagner les collaborateurs dans la gestion des situations de stress ;
  • Identifier les clés permettant de favoriser durablement le bien-être de l’équipe ;
  • Rechercher des solutions concrètes face à une situation de mal-être d’un collaborateur ;
  • Définir des objectifs SMART et construire un plan d’actions progressif pour se protéger et protéger ses collaborateurs des risques d’épuisement professionnel ;
  •   Mise en pratique : construction d’un plan d’actions individuel et collectif.

  • Tour de table : évaluation de la formation à chaud,
  • Débriefing collectif ;
  • Auto-évaluation de l’atteinte des objectifs et de sa propre progression.
  • Bilan des principaux acquis de la formation ;

Le plus pédagogique

  • Une formation alternant apports théoriques, échanges d’expériences et mises en pratique ;
  • Des situations concrètes permettant de faire le lien entre les apports et les réalités professionnelles des participants ;
  • Des exercices individuels et collectifs favorisant l’appropriation des méthodes et outils ;
  • Une approche centrée sur le rôle concret du manager dans le repérage, l’accompagnement et la prévention de l’épuisement professionnel ;
  • La construction d’un plan d’actions directement transposable dans son environnement professionnel.

Disponible en intra

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Satisfaction et évaluation

L'évaluation des compétences sera réalisée tout au long de la formation par le participant lui-même (auto-évaluation) et/ou le formateur selon les modalités de la formation.

Evaluation de l'action de formation en ligne :

  • A chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences par rapport aux objectifs de la formation.
  • A froid, 60 jours après la formation pour valider le transfert de vos acquis en situation de travail.

Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation ou d'un certificat de réalisation.

FAQ

Oui. Nous sommes certifiés Qualiopi depuis le 21/09/2021. Cette certification garantit la qualité de nos formations et permet leur financement par le CPF, les OPCO ou d’autres dispositifs publics.

Oui. Plusieurs de nos formations sont certifiantes :

Pour avoir plus d’informations à ce sujet vous pouvez nous contacter gratuitement au 09.69.32.35.99 ou nous contacter par mail: formation@lamyliaisons.fr.

Vous avez 3 options simples pour vous inscrire :

  • Cliquer sur le bouton “S’inscrire” présent sur la page de la formation.
  • Remplir et nous envoyer le bulletin d’inscription par mail à formation@lamyliaisons.fr
  • Nous contacter directement au 09.69.32.35.99 ou par mail formation@lamyliaisons.fr

Vous pouvez régler :

  • Immédiatement par carte bancaire via l’inscription en ligne.
  • Ou plus tard par virement, après la réalisation de la formation.

Sous 48h, nous vous confirmons votre inscription et vous recevez tous les documents nécessaires (confirmation, convention, convocation).

Nos formations en présentiel se tiennent à Paris (intra-muros). Vous recevrez une convocation environ 3 semaines avant le début de la session, avec toutes les informations pratiques (adresse précise, horaires). Nous vous conseillons d’attendre ce document avant de réserver vos transports ou votre hôtel.

Oui. Les supports de formation sont disponibles après la formation sur le lien DIGIFORMA qui vous sera adressé avant la formation. À l’issue de la session, une attestation de participation (ou un certificat, selon le cas) vous est remise.

Vous pouvez reporter ou annuler votre inscription, conformément à nos conditions générales. Il suffit de nous écrire par e-mail. Nous étudions chaque situation avec attention et cherchons toujours une solution adaptée à vos contraintes.

Accéder à la FAQ complète

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