NOUVEAU

E-learning Parcours : Soft Skills & Santé Mentale

Développer les compétences humaines essentielles pour préserver l'équilibre et le bien-être au travail

3 x 35 min
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Objectifs

  • Cultiver son adaptabilité face au changement
  • Alléger sa charge mentale grâce à la pensée analytique
  • Soigner ses relations interpersonnelles pour gagner en sérénité

Aperçu du e-learning

À qui s’adresse cette formation ?

  • Tous vos collaborateurs
  • Les équipes confrontées à des contextes de changement organisationnel
  • Toute organisation souhaitant renforcer son bien-être mental au travail
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Pré-requis

  • Aucun prérequis nécessaire

Programme

Module 1. Cultiver son adaptabilité professionnelle pour préserver son équilibre

• Comprendre les mécanismes psychologiques en jeu lors du changement pour limiter le stress

• Identifier les émotions en jeu et les utiliser à bon escient pour agir de façon positive

• Connaître les bonnes pratiques pour cultiver son adaptabilité et renforcer son bien-être mental au quotidien

Module 2. Soigner ses relations interpersonnelles interpersonnelles pour gagner en sérénité

• Définir les dynamiques relationnelles au travail et identifier les facteurs qui peuvent les influencer positivement ou négativement

• Identifier ses besoins fondamentaux et ceux d'autrui pour y répondre avec intelligence relationnelle

• Expérimenter les bonnes pratiques pour cultiver un climat de travail harmonieux sur le long terme

Module 3.  Exercer sa pensé critique pour réduire son stress

• Définir les mécanismes qui génèrent le brouillard mental : surcharge informationnelle, cognitive et multitasking

• Identifier l'impact du brouillard mental sur le bien-être et les bonnes pratiques pour le limiter

• Appliquer des méthodes reposant sur la pensée critique pour clarifier et prendre des décisions raisonnées face à des situations complexes ou stressantes

Modalités pédagogiques

Langues disponibles

  • Français - Localisation possible en toute langue

Modalités techniques

Mode de diffusion au choix

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