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NOUVEAU

Formation Equilibre vie professionnelle / vie privée

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14 heures / 2 jours

Réf : 63954

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Objectifs

  • Trouver le point de confort entre sa vie professionnelle et personnelle
  • Identifier des objectifs SMARTE
  • Identifier et décoder ses modes de fonctionnement, croyances et émotions attenantes
  • Communiquer, être acteur, passer à l'action, identifier et actionner ses ressources et outils
  • Eviter les risques de stress et RPS

À qui s’adresse cette formation ?

  • Managers
  • Dirigeants
  • RH
  • Collaborateurs

Pré-requis

  • Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Programme

  •  Tour de table : présentation des participants, des besoins, rappels des objectifs et auto positionnement

  •  Définitions
  •  Faire un état des lieux / (auto) Diagnostic
  •  Mesurer l’écart fonctionnement actuel vs désiré
  •  Exercice: roue de la vie
  •  Interroger et identifier ses représentations, ses modes de fonctionnement, habitudes, travailler sur ses croyances et émotions attenantes
    • Comprendre ses besoins
    •  Comprendre l'enjeu / les enjeux
  • Le stress et les risques psycho sociaux

  •  Changer de regard et de paradigme, et mettre en place des changements, nouveaux rituels
  •  Identifier et actionner ses ressources et leviers
  •  Exercice individuel : dessiner son arbre de vie
  •  Qu'est-ce qui me donne de l’énergie ? Prend de l’énergie ?
  •  Ajuster son environnement, "espace" de travail et de vie, en mode hybride
  •  Gérer son temps et prioriser
  •  Clarifier son rôle, ses drivers ou contre injonctions (sois parfait, sois fort, fait vite…) et lâcher prise
  •  Exercice en grand groupe : travailler en co-développement sur 1 cas 20'

  •  En utilisant la communication non violente et l'analyse transactionnelle
  •  Utiliser les émotions comme un levier pour communiquer avec l’autre
  •  Enrichir son vocabulaire émotionnel
  •  Sortir des reproches et de la culpabilité
  •  Savoir dire non. Se donner les autorisations
  • Exercice jeu de rôle

  •  Utiliser ses ressentis et émotions comme boussole intérieure
  •  Faire des ajustements permanents
  •  Se connecter à des intentions porteuses d’inspiration et de motivation
  •  Mettre en place ou préserver des activités de ressourcement

  •  Engagements : chaque participant défini ses engagements et son plan d’actions
  •  Tour de table : évaluation de la formation à chaud, débriefing collectif, auto évaluation de de l’atteinte des objectifs et de sa propre progression

Intervenant

Le plus pédagogique

  • En amont de votre formation un questionnaire de recueil des besoins sera transmis à l’ensemble des participants afin que chacun puisse exprimer notamment ses attentes. L’équipe pédagogique pourra ainsi les intégrer au déroulé de la formation.
  • Dans le cadre de l’amélioration continue de notre offre, à l’issue de la formation chaque participant recevra un questionnaire afin de mesurer son niveau de satisfaction. Ces éléments nous permettront de nous assurer que nos engagements ont été tenus.
  • Trois mois après la formation, chaque participant recevra un questionnaire d’évaluation à froid permettant de revenir sur les acquis de la formation et de mesurer les apports concrets et opérationnels de la formation sur le plus long terme.

Disponible en intra

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Satisfaction et évaluation

L'évaluation des compétences sera réalisée tout au long de la formation par le participant lui-même (auto-évaluation) et/ou le formateur selon les modalités de la formation.

Evaluation de l'action de formation en ligne :

  • A chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences par rapport aux objectifs de la formation.
  • A froid, 60 jours après la formation pour valider le transfert de vos acquis en situation de travail.

Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation ou d'un certificat de réalisation.

FAQ

Oui. Nous sommes certifiés Qualiopi depuis le 21/09/2021. Cette certification garantit la qualité de nos formations et permet leur financement par le CPF, les OPCO ou d’autres dispositifs publics.

Oui. Plusieurs de nos formations sont certifiantes :

Pour avoir plus d’informations à ce sujet vous pouvez nous contacter gratuitement au 09.69.32.35.99 ou nous contacter par mail: formation@lamyliaisons.fr.

Vous avez 3 options simples pour vous inscrire :

  • Cliquer sur le bouton “S’inscrire” présent sur la page de la formation.
  • Remplir et nous envoyer le bulletin d’inscription par mail à formation@lamyliaisons.fr
  • Nous contacter directement au 09.69.32.35.99 ou par mail formation@lamyliaisons.fr

Vous pouvez régler :

  • Immédiatement par carte bancaire via l’inscription en ligne.
  • Ou plus tard par virement, après la réalisation de la formation.

Sous 48h, nous vous confirmons votre inscription et vous recevez tous les documents nécessaires (confirmation, convention, convocation).

Nos formations en présentiel se tiennent à Paris (intra-muros). Vous recevrez une convocation environ 3 semaines avant le début de la session, avec toutes les informations pratiques (adresse précise, horaires). Nous vous conseillons d’attendre ce document avant de réserver vos transports ou votre hôtel.

Oui. Les supports de formation sont disponibles après la formation sur le lien DIGIFORMA qui vous sera adressé avant la formation. À l’issue de la session, une attestation de participation (ou un certificat, selon le cas) vous est remise.

Vous pouvez reporter ou annuler votre inscription, conformément à nos conditions générales. Il suffit de nous écrire par e-mail. Nous étudions chaque situation avec attention et cherchons toujours une solution adaptée à vos contraintes.

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Idéal pour les professionnels RH, managers et juristes, il propose une vue d’ensemble claire des règles en vigueur, des obligations légales et des évolutions récentes. Un outil indispensable pour naviguer avec confiance dans l’univers complexe des relations de travail.

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