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NOUVEAU

E-learning Cultiver son adaptabilité professionnelle pour préserver son équilibre

En période de changement ou non, savoir faire preuve d’adaptabilité peut être le premier pas vers la sérénité au travail

35 min
Réf :  AE044

Accès sur notre plateforme "Campus Lamy Liaisons"

Espace personnalisé dédié à votre entreprise.

  • Gestion de la diffusion et des relances
  • Reporting régulier
  • Support et accompagnement des apprenants
  • Attestations de formation
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Livraison des modules au format SCORM pour une intégration sur votre plateforme LMS.

  • Durée et nombre d’apprenants illimités.
  • Personnalisation sur demande.
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Télécharger le programme au format PDF

Objectifs

  • Mieux comprendre les différentes réactions au changement et les terrains favorables au stress
  • Identifier les émotions en jeu et les utiliser à bon escient pour agir de façon positive
  • Mobiliser ses capacités d’adaptation et de prise de recul pour passer du « subir » à « choisir »
  • Connaitre les bonnes pratiques pour cultiver son adaptabilité et renforcer son bien-être mental au quotidien

Aperçu du e-learning

À qui s’adresse cette formation ?

  • Tous les collaborateurs, dans un contexte de changement en entreprise ou non
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Pré-requis

  • Ce module ne nécessite pas de prérequis

Programme

Le changement est naturel dans toute organisation. Mais chacun ne le vit pas de la même manière : opportunité pour certains, source de stress pour d’autres. Comment alors l’aborder avec sérénité et choisirle changement plutôt que le subir ? Ce module de sensibilisation vous propose de comprendre les mécanismes psychologiques en jeu au coursdu changement pour limiter le stress, mobiliser votre capacité d’adaptation au service du bien-être au travail, et cultiver une sérénité durable grâce à des actions concrètes, individuelles et collectives. Cette formation fait partie de la collection « Soft skills et Santé mentale ».

1. Le décryptage

• Infographie interactive : les 5 étapes du changement
• Quiz : identifier les comportements refuges et les signaux pour les reconnaitre

2. L’oeil de l’expert

• Infographie animée : les symptômes du stress et le syndrome d’adaptation
• Animation : les émotions, cause du stress et levier pour le combattre
• Infographie et quiz : qu’est-ce qu’une émotion et quelle influence a-t-elle sur nos actions ?
• Fiche pratique : gérer ses émotions pour agir positivement en 4 étapes

3. Changer d’approche

• Méthode et mise en situation : réduire son stress et agir à bon escient
• Méthode : le reframing pour faire du changement une opportunité

4. Nouvelles perspectives

• Animation : prendre soin de sa santé mentale, une activité quotidienne
• Animation : gérer son énergie tout au long de la journée pour gagner en sérénité
• Infographies interactives : nos conseils pour prendre soin de son bien-être au travail 

5. Synthèse des acquis du module et évaluation

• (avec certificat de réussite)


Modalités pédagogiques

Notre pédagogie PAAD© utilisant des ancrages visuels et sonores.

> PRENDRE CONSCIENCE :
Sensibiliser par des quiz, des mises en situation animées pour une prise
de conscience de l’importance du sujet pour lui et l’entreprise.

> APPRENDRE :
Assurer un apprentissage dynamique par des activités interactives, des vidéos pédagogiques et des quiz formatifs.

> AGIR :
Mettre en perspective l’apprenant dans son quotidien professionnel pour changer ses pratiques grâce à des mises en situations opérationnelles et des cas adaptés.

> DURABLEMENT :
Consolider les connaissances clés dans la durée via une synthèse, une évaluation des acquis et des fiches mémos téléchargeables.

Langues disponibles

  • Français - Anglais - Localisation possible en toute langue

Modalités techniques

Mode de diffusion au choix

Vous n’avez pas de plateforme e-learning (LMS)

Nos modules e-learning sont accessibles depuis notre plateforme « Campus LAMY LIAISONS Académie »

Vous bénéficiez de nombreux services et d’un accompagnement à la diffusion : Espace dédié à votre entreprise & personnalisé, gestion de la diffusion, accompagnement des apprenants, reporting et attestation de formation par nos soins.

Vous possédez une plateforme e-learning (LMS)

Nous vous livrons le module au pack SCORM par le biais d’un transfert sécurisé.

Vous bénéficiez d’une durée de diffusion et d’un nombre d’apprenantes illimités.

Découvrez la formation e-learning Soft Skills et Santé mentale :

Actualités

22 juin 2026

Soft skills et santé mentale : le levier stratégique des RH pour renforcer la QVT et prévenir les risques psychosociaux
Le développement des soft skills s’impose aujourd’hui comme un levier stratégique incontournable pour améliorer la santé mentale au travail et prévenir durablement les risques psychosociaux.
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