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NOUVEAU

Formation Intelligence émotionnelle positive pour collaborateurs

Apprendre à gérer ses émotions

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14h

Réf : 63801

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Objectifs

  • Mieux comprendre ses émotions et celles des autres et utiliser les informations qu’elles nous donnent pour mieux décider et agir
  • Mieux gérer le stress et les situations problématiques
  • Mieux se relier à ses ressources positives et à ses forces pour gagner en énergie et en épanouissement pro et perso

À qui s’adresse cette formation ?

  • Collaborateurs
  • Rh
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Pré-requis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Programme

  • Comprendre comment fonctionnent nos émotions et à quoi elles servent vraiment
    • Comment nos émotions impactent nos pensées et nos actions
    • Comprendre le lien émotions/besoins
  • Apprendre à les décrypter et à les utiliser pour mieux décider et agir
    • Mieux les identifier (les nôtres et celles des autres) et les intégrer pour guider notre pensée et nos actions
    • Partage d’outils et de pratiques
  •  Méthodes pédagogiques 

  • Apprendre à prendre du recul et à déprogrammer nos automatismes émotionnels lorsqu’ils nous limitent
    • Comprendre la notion d’automatisme émotionnel
    • Prendre conscience de l’importance de nos perceptions dans notre gestion des situations déstabilisantes
  • Développer et enrichir notre latitude d’action face aux situations stressantes
    • Présentation du modèle SPARC : un outil issu des recherches en psychologie cognitive & comportementales pour mieux adapter nos pensées et comportements en situation complexe ou stressante
    • Utilisation du modèle SPARC pour revisiter des situations et identifier de nouveaux modes de solutions et d’action (mise en situation)
  •  Méthodes pédagogiques 

  • Focus sur les émotions positives
    • Rôle et bénéfices des émotions positives pour notre développement personnel et professionnel
    • Outils et pratiques pour les développer et les stimuler
  • Découvrir et utiliser l’approche novatrice des Forces
    • Identifier ses forces -- Mieux utiliser ses forces au service de son développement personnel et professionnel
  •  Méthodes pédagogiques 

  • Comprendre et utiliser ses leviers de la motivation
    • Comprendre la différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque
    • Utiliser ses motivations intrinsèques pour gagner en énergie
  • Développer la qualité de ses relations pour gagner en fluidité et en épanouissement
    • Focus sur l’importance des relations dans l’univers professionnel
    • Outils et pratiques pour développer les relations positives
  •  Méthodes pédagogiques 

Intervenant

Disponible en intra

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